1、把整个身体的重心向脚的方向倾斜即可
2、蛙泳一般都是游泳初学者最开始学习的泳姿，学起来比较容易，不费力。如果想要在游泳的过程中一直保持头露在水面的话最主要的是要改变身体的姿态。将正常蛙泳的腿部基本是向后蹬水改为向下后方蹬水，同时手的划水也要适当改变角度让头能够一直保持浮出水面的状态即可。
很多人都这样游,并不代表正确.
事实上,蛙泳头入水才是正确的游法,好多人不这样,原因有你说的不用换气,或者根本就是恐水!
这种游法非常费力,而且对速度有很大的影响.
但如果你坚持这样游,动作要领主要是身体在水中角度要大,腰后仰,不要有入水的伸展动作,另外,手和脚的动作要频繁一些.做到这些你应该基本上可以了.
自己多加练习,一定可以的.
露头的不标准啊，也支持时间不长。
不过吧头露水上比你现在的动作简单多了，只要变成小划手就行，就是缩小划手的范围，重在平衡的掌握。腰不要有起伏。
这样游的距离长不了，会很累。要领我还真说不清，但是试过很容易做到啊，自己下水试试吧。
抬头蛙可走江河湖海，闷头蛙则只能泳池
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