离婚了真痛苦我走不出来怎么办啊我还是想？

一、离婚后心里极度难受怎么办

1、离婚之后绝大多数人心里都会很难受，当然既然已经决定离婚并且已经离婚，就不要太纠结于过去，人总归要往前看，要过好当下每一天，另外如果有孩子，在有能力的情况下可以抚养孩子，如果由另一方抚养，那平时也要多去看看孩子。

2、离婚之后心里很痛苦是很正常的，大家要放松心态，调整心态，比如可以选择出去旅行，一个人出去旅行也可以看看美景，吃吃美食，让自己心情愉悦一些。

3、如果心情比较郁闷很痛苦的情况下，也可以跟朋友沟通交流，将那些不开心的想法说出来，这样就会轻松很多。当然有什么事也可以跟父母多沟通，父母永远会支持你，也会永远爱你。

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二、离婚后最痛苦的阶段是什么时候

1、最痛苦的应该是在否认期，也就是说自己没有哪里做的不对，但另一方总是否定自己抱怨自己，所以这段时间对自身而言可能无法勇敢面对，就会觉得特别痛苦。

2、离婚之后封闭期也是很痛苦的，将自己封闭起来，不想跟外界所有人沟通联系，不想让别人看到自己落魄的样子，这样只会让心情更加郁闷，所以一定要走出来，要多跟外界人接触。

3、离婚之后抑郁期也是非常痛苦的，有些人个性比较强，所以会比较偏激，如果过于偏激无法调整自己心态的话，这段时间会超级痛苦。

离婚后 要适应很长一段时间才能走出来 ，毕竟两个人在一起生活了这么长时间 ，都成习惯了 。可以去看看书，听听歌儿 ，先让自己放松一段时间 ，慢慢就好起来的 。

离婚了肯定特别痛苦，这个时候有解脱，也有自责，肯定有一个适应期，都交给时间吧，慢慢的也就想通了，如果还想着对方可以过一段时间再联系，还有复婚的可能。

时间是最好的良药，不要想太多以前的事，多想想以后，让自己忙碌起来，每天过得很充实，慢慢地走自己的路，总会走出来的，说不定以后会遇到更好的人呢。时间是最好的良药，不要想太多以前的事，多想想以后，让自己忙碌起来，每天过得很充实，慢慢地走自己的路，总会走出来的，说不定以后会遇到更好的人呢。

你已经离婚了你就应该面对现实，走不出来你就可以去旅游，也可以和朋友聊天散散心，自己面对现实，运动跑步，累了也就什么也不想了。。自己不用想那么多了，也就不累了，和朋友倾诉聊天就行。。