首先你要知道，减脂肪是全身都减，没有说光减一个地方的！健美操当然好！它是全身运动！你全身的个个部位都能达到减肥的锻炼效果！同时可以很好的锻炼你的协调性
根据不同种类的健美操,可以减掉你想减的特定地方,而别的舞蹈没有针对性.说白了健美操只是有针对性而已...
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