对于生理：可增强心肺功能，改善机体的协调性。对于心理：可以忘记烦恼，找到更多的平衡点。对于社会：可以广交朋友，体现出你是一个社会人，不是一孤立的个体。一个人只有生理、心理、社会这三个要素均健康的发展才能说是健康的人，这也是“现代的医学模式”。
