说一下，有哪些方法能让自己静心学习？

请坚持一个月不打游戏，不看游戏。另外不要找什么女朋友，不要谈什么恋爱，甚至也不要对这些东西抱有任何的心思，这样你才能够安心学习。

如同人无法保持24小时的微笑，学习是一个很耗费心神的过程，单次学习时间过长，大脑就会出现抑制状态，也就是学不进去。一般来说，18岁以前单次学习时间在一小时以内，成年后单次学习时间在一个半小时内的学习效果较佳。然后不同时间段分别学习不同的知识，就像在学校上课也会分成不同科目授课一样，这样效果会好一些。如果是短期攻关某一个学科，也可以把学习分成预习、学习、复习和测试总结，不同时间段分别进行，这样效果会好得多。

方法就是自己找一个安静地方，放下手机电脑，带着书笔学习～还可以让同桌帮忙督促自己，互相监督不要分心。最重要的是让自己真正爱上学校这件事，多研究探索，不懂就问，发现学习的乐趣之后，会更愿意沉下心去学习 。

在情绪上，需要调整到适合学习的情绪状态。焦虑、高兴、郁闷等情绪会影响我们的大脑反应，让大脑把学习的重要性往后推，自然也就不能静心学习。平静中略带愉悦的情绪最适合学习，这种情绪可以通过冥想或者正念练习来达到。

学习目标难以达成。这要看自己订的学习目标是否过量，老子曰：天下难事必作于易，天下大事必作于细。一口吃不成胖子，目标的科学制订是一个需要技术水平的学问。目标如果过量，自己力有不逮，那么虽然学习中自己有提高了，但是和目标相比却是出现了欠帐、没有学完。这就很容易导致越学欠帐越多，紧张焦虑而下意识的逃避学习。一本书快速读一遍能够读懂10%和能够读懂90%，在学习目标制订的时候可是天壤之别。另外，学习目标和里程碑订的越细越好，比如按日制定目标就比按月制定目标更容易控制和调整。