如果跑步太快会有胸闷的感觉，建议做大步走或小步跑的运动，会更好一些，坚持跑步是可以很好的锻炼心肺功能的哦！任何事情都需要量力而行的，大步走或小步跑，将您的运动时间拉长，建议在40分钟至50分钟，一周坚持4－5次就好，可以用我的方法试下，希望能帮到您！
你可以从慢跑或者干脆走路开始练，注意节奏，比如跑200米走100米一会，慢慢加量。人体是有极限的，身体不好的人尤其不能练到超过自己的极限，这样对身体反而不好。
