吃鸡肉的火腿肠会发胖吗

要看吃火腿肠的量及自身人体的热量平衡与否。

1、会发胖的情况，其它食用提供的热量已大于或者等于当日热量消耗时，再食用火腿肠人体就会将火腿肠的能量转化为脂肪存储。

2、不会发胖的情况，火腿肠总量的热量+其它食物总热量小于或等于当日所消耗能量，人体处于热量平衡情况下就不会发胖。

3、预防食用火腿肠后发胖，可以适当运动，消耗火腿肠所产生的热量。

火腿肠营养成份及热量值如下：

常用的烧食方法 ：

1、蒸食：将修割清洗好的整块火腿置于盘中、隔水蒸、要做到：

（l）肥膘（皮面）朝上瘦肉朝下。

（2）如用铝锅或铁锅蒸的，500克重的火腿块约蒸35分钟，再文火焖5分钟；若去火腿皮后蒸的，约蒸30分钟，再文火焖5分钟；用蒸笼蒸，需40分钟，焖5分钟；蒸气蒸，只需蒸25分钟，焖5分钟；不宜用高压锅蒸食。

（3）蒸好后取出，去汤（汤可另用）、凉透。

（4）切片食用，要先去皮，肥膘朝上，按横丝纹切片（若顺丝纹切．则感肉质老），片越薄越好。     

2、蒸淡水鱼：将生火腿切成若干薄片（约50g）鱼一般选鲫鱼、扁鱼、鲤鱼、鳜鱼、甲鱼等，洗净后稍抹点盐．将火腿片盖在鱼上，塞—些在鱼肚内，将鱼蒸熟即可。     3、炖食：

（1）火腿蹄膀或脚爪炖鸡、鸭、鲜猪蹄膀或鲜猪爪等，火腿一定要洗刮干净，先入水中炖，再加入鸡、鸭或蹄膀、猪爪等，炖烧焖透。

（2）火腿块放置砂锅中，用文火炖煮成熟，横丝切片。

（3）用火腿配以鲜猪肉、牛肉、家禽、海味等用砂锅炖煮，汤料兼美。    

 4、用火腿丝（片）还可烧黄鳝、豆腐、冬瓜、鱼翅、蚌肉、鱼头等。   

 5、制作甜食：火腿块配以蜜饯、果脯、莲子、樱桃等、加入少量冰糖或白糖，用文火炖煮。

    食用注意事项：

1.如果发现胀袋请勿食用，产品已经发生变质。

2.火腿肠的表面如果发粘请勿食用，产品发生变质。

3.如果吃起来，感觉味道有刺激或不爽口，说明食品添加剂添加过多，最好不要食用。

4、正常饮食情况下，注意饮食结构的平衡，不长期及过多食用火腿肠（火腿肠中含有亚硝酸盐，长期大量食用有慢性致癌作用）。

一天就吃两个苹果？太可怕了吧，饿了就喝红糖水，鸡肉吃了是不怎么长胖，但你看看那个鸡肉火腿肠里的配料表，那些加的东西吃了不怕才怪！你还晚上吃！！减肥就要忍，对自己狠点，忍不住就只能永远背身肥肉遭人耻笑，等你减成功了再吃根奖励自己，那时你觉得那根火腿是世界上最美味的食物。
教你个方法吧，看你也许是“食肉动物”，要麽就喜欢吃味道重的，你吃肉的时候就不要碰一切碳水化合物高的东西，比如米、面；吃碳水化合物的东西就不吃肉，反正淀粉和碳水化合物不能一起吃，着哥方法很有效，但不要吃太多，永远记住：再好吃的东西也只能吃一点点、