如果被冤枉了怎么办？

必须第一时间澄清，但是要有理有据，有些可能是误会，有些是故意的，这一点一定要搞清楚。但还存在有另外一种情况，就是比自己级别高的人，或者是顶头上司故意把自己的责任转嫁到你的身上，这个情况比较复杂了，要不要澄清，取决于自己的价值判断。

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

被冤枉了，有个好办法，就是用密密，装作知情人，给当事人写一封匿名信，告诉对方事情的经过，这样也就能摆脱被冤枉了

其实我原来也有过这种经历的
所以也当然很了解你此时此刻的心情，
一种被人冤枉的感觉真的很不好，自己也非常非常伤心，有苦吐不出的感觉
首先那位冤枉你的人是你的爷爷，是最亲密的人，
如果你换位考虑，也许是爷爷年纪大了，他的思想太固执，老人的思想有时都会很偏激的
再来就是你了，你完全可以不要太在乎别人的话语，就是楼上的那位所说清者自清嘛
还可以去和爷爷进行些沟通，好好静下来和爷爷谈谈啊

如果是被冤枉的，真相总有一天会大白天下的。这个时候不要去辩解，辩解此时就变成狡辩了。心放宽吧！