内向的人怎样才能把自己的内心释放出来？

主动与人说话，内向的人往往害怕说话，担心自己说错话，不敢说话，要释放自己内心应该主动说话，比如见到人主动打个招呼，问个好，朋友今天穿了件新衣服，主动的表示赞美。当你主动的示好了，别人也愿意和你说话了。倾诉和学会倾听，主动向父母或知心的朋友说说自己的工作学习中的快乐和不快乐，把自己内心的想法说出了。也要学会倾听，听多了别人的酸甜苦辣，自己也就看开了。塑造自己的魅力，生活中多学习多看书，增加自己的见识和谈资。培养些兴趣爱好，增加自己的信心。内向也有内向的优点，没有那一种性格是完美的。学会慢慢释放自己的内心，乐观地面对生活。

内向的人内心往往是渴望释放的，渴望能更多地展示自己的，但他们往往更加敏感，更加的在意周围的人群，所以他们会多想，会害怕，畏手畏脚。我自己就是个内向的人，我真切地感受到太内向的性格，在生活中确实不太好。我内心也非常羡慕那些开朗活泼的人，我甚至有段时间去尝试着改变自己，放开自己。积极的心里暗示，内向的人不拒绝外界，相反他们更渴望融入外界，更渴望得到外界的认可。我就经常对着镜子告诉自己你是最优秀的。参加集体活动，不要把自己孤立起来，聚会吃个饭啦，唱歌啦等等，能去就去，别一直缺席。慢慢就可以把内心释放出来了。

听或者唱能表达自己内心情绪的歌曲，把内心的想法变成文字用其他形式表达出来，通过擅长的其他形式表达，音乐、动画、雕塑、绘画等等，艺术的各种形式其实都能表达自己的内心。或旅游、或静坐、或感受自然或与知己聊天。

对那些内向的人，想要把自己内心释放出来的话，首先可以通过这个打拳击，跑步都可以。

一个行长朋友讲过一个故事。有一年该行调整岗位，有个被调配到个人理财经理岗位的女孩反映，希望去财务管理岗位，因为第一自己是学这个专业的，其次最主要的是自己性格内向，不善于甚至畏惧和人打交‍‍道…但行里还是坚持了原方案。一开始女孩很抵触，情绪低落到极点。部门经理没少和她沟通开导。于是她不情不愿的勉强上岗了。说来也是她上天待她不薄，不久她竟然做成一笔业务，受到客户好评，部门经理及时给予兑现奖励。女孩受到鼓舞，开始投入其中…从“习惯成自然、自然成性格”这一性格形成过程，就可看出性格的积极倾向是可以通过后天努力、修炼而成的。那些内向性格的人，可以试试去用工作中的业绩来释放自己，成功会‍‍让你品味到愉悦/乐趣。有了业绩你会更加自信和强大。