如何练好胯下运球和背后运球

2024-12-13 11:46:39

推荐回答（5个）

回答1：

先吧单手运球练好，手能吸球，粘球，后可以开始练胯下，开始可先将一只腿抬起一定高度，逐渐减小。知道双脚站立在地面上完成胯下。个人认为背后运球不太实用，但是配合胯下运球变相还可以，背后运球先一个来回的练，重要的是热情与毅力，楼主加油吧

回答2：

球是有生命的，你对它好它自然就对你好…平时没事多抱抱找找球感，没事的时候拿个球拍一拍，运球熟了动作就很自然了。建议练习左右手拉球，单手前后拉球，慢慢就能胯下和背运了

回答3：

先吧单手运球练好，手能吸球，粘球，后可以开始练胯下，开始可先将一只腿抬起一定高度，逐渐减小。知道双脚站立在地面上完成胯下。个人认为背后运球不太实用，但是配合胯下运球变相还可以，背后运球先一个来回的练，重要的是热情与毅力，楼主加油吧。本人机械系系队小前，个人观点。

回答4：

带个眼罩，边走边胯下！
背后就蹲着可劲练，最重要的是毅力，运球练的就是感觉！

回答5：

拍多了，就会有球感。球感好了，练起来就容易了！