选择钙保健品应从钙含量、钙溶解度和吸收率，以及价格和口味方面考虑。常用钙化合物的含钙量为：乳酸钙13%，碳酸钙40%，葡萄糖酸钙9%，柠檬酸钙21%；碳酸钙(健骨钙片、钙尔奇D等)属于无机钙，需要胃酸溶解方可吸收，对于胃酸-向缺乏的人不宜选用。葡萄糖酸钙和柠檬酸钙属于有机钙，可以空腹吃，但葡萄糖酸钙含钙量较低，柠檬酸钙目前是吸收率最高的，柠檬酸根还可以抑制尿中的钙离子沉淀为肾结石。
