怎样判断自己是否患有焦虑症？

想要知道是否有焦虑症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：焦虑症的自我检测方法主要有：
1、《焦虑症自测表》
2、《SCL-90症状自评量表》
3、对照焦虑症的主要症状：
（1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。
（2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
（3）、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
（4）、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。

怎么判断自己有焦虑症
正常的焦虑情绪，是在面临一些重要的紧迫事件时（如考试，演讲，孩子生病等），感到紧张不安，担忧，它可以激发人们保持警觉，激发人内在的积极性，鼓足力量去克服困难，化解危机，对处理事情和社会的发展都有好处，这是不需要调适的；

如果太多的焦虑累积起来，就会引起焦虑症，不仅对人们解决问题没有帮助，反而会起相反的作用，妨碍我们去应付危机，甚至严重影响人们的正常生活、学习和工作。
焦虑症的判断断标准

在心理上表现为紧张、不安、害怕、心烦、反复纠缠；

有明显的身体不适感，如口干、心悸、头痛或其他部位的疼痛、严重失眠、头晕，注意力不集中；

有运动性不安，如坐立不安、震颤、徘徊、不停地搓手或在椅子上不停地换姿势，坐不住；

以持续的无明确病因的原发性焦虑为主，经常或持续的无明确对象或固定内容的恐惧、担忧，整天过得提心吊胆；

伴有自主神经症状，社会功能受损；

过分关注自己的身体健康，而且反复就医检查，没有器质上的病变，但因为身体上的不适感，质疑医生的诊断，会频繁换医院就医；

对身体有病理性的过分担忧，因为有明显的身体不适感，自己难以忍受，又无法解脱，从而有痛苦感；

把不可能的危险当成是可能的，总担心坏事会降临，而且持续时间较长。

当你因为某些事情感觉烦躁、愤怒、不安、出现失眠、入睡困难等这些情况的时候就是有焦虑，但是其实每个人都会有焦虑的时候，只要你的焦虑保持在一段时间而不是长期出现都没事，反而适当的焦虑能提升你的做事效率，而且焦虑出现情绪反应和行为反应的严重性也是判断自己是否有焦虑症的标准。

怎么判断自己是否患有焦虑症，你可以上网检测，也可以去和朋友聊天，问下他们对你的认识。

焦虑的导致的主要原因是突发性的应激事件。当事人遇到了他不能解决的超出他能承受的范围的刺激性的突发事件，后zhidao期让他觉得不安全感增加，自信心递减，人体出于机体本能的安全需求，所以导致焦虑情绪出现，但这时候还不是焦虑症。这种事情如果反复发生形成惯性思维，或者当事人无法从单一的事件中解脱出来，即便是当事人处于安全的情况下，仍然会联想假设出版各种不安全的情况，以至于影响正常生活，那这就是焦虑症。