作者：有品PICOOC
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来源：知乎
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有时候你想吃某种特定的食物，其实是身体缺乏某种营养素的反应。
想吃甜食？意味着身体缺少铬，色氨酸等。你可以从：西兰花，鸡蛋，芝士，新鲜水果，芹菜，红薯中获得。
很想吃面包？意味着身体缺少氮，你可以从：高蛋白食物（鱼肉，坚果，鸡蛋，豆类）中获得。
想吃薯片等高脂肪零食？可能是缺钙。
所以维持健康均衡的饮食才是杜绝吃零食的根本。@太阳奶黄包 你回想一下自己每日饮食是不是很均衡，如果不是，那么你该做的就是改变自己的饮食结构，来解决根本问题。
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