每天坚持早起跑步，是怎样的体验

早起去运动，就能保证我们在每天的日程表里都有一个专属的运动时间。
中午或者晚上的时间非常容易被打扰，聚会、临时事项或者加班就能让你的一天工作计划泡汤了。
早上的时间，所有人还没醒，是唯一一段完全属于你自己的时间。更为重要的是，早起锻炼是开启一天的好的方式。虽然最好的锻炼时间由你的日程安排和身体状况来决定，但早起锻炼时间更可控一些，也会更容易坚持。
那么，“忙碌”的我们该怎么坚持早起运动呢？
1.早点睡觉
早睡能让你睡眠更充足，早上更加有精神，能让你精力充足表现更好。
热爱长跑的小说家村上春树，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。他能做到凌晨四点左右起床，不用闹钟，因为生物钟自带闹铃属性，到点了就从床上弹起。之所以这样，是因为他每天晚上九点钟就睡觉了。早起的前提必然要先做到早睡。
2.设好闹钟，把闹铃放远一点
设好闹铃，让自己从睡意中苏醒过来。而且要把闹铃放远一点，这样闹钟响起，不得不起床去关，一旦起来，最困难的部分已然完成。
3.提前准备装备
睡觉前会检查有没有准备合适的锻炼装备，上班时睡觉时间不晚于10点半，所以六点半起床对于你不至于很残酷，在十分钟之内就能收拾出门。早起没有准备好东西，你会非常痛苦。
4.养成习惯
不管怎么说，生活是由大大小小的习惯组成，要想养成大的习惯早上锻炼，那么先从小习惯开始。
其实，不管是早起工作还是锻炼、看书，拥有一段不被打搅的时光的感觉，非常棒！