建议还是去医院检查一下，有没有什么身体上的问题，如果没有，那就要注意休息了早睡早起会好很多，还有就是睡眠的环境也会影响睡眠，比如太吵了睡眠的床垫也会影响睡眠质量，比如床垫睡着不舒服，床垫支撑力不够，睡后腰酸背痛
最好到医院检查。注意劳逸结合，按时睡觉，经常锻炼身体。
