这很正常。需要一个适应时间，坚持下去就好。不过个人认为。运动是一件很苦的事。运动前最好问问自己是否能坚持下去。如果有那个勇气与毅力，你可以去跑步或做其他更多的运动。但如果没有毅力，最好换相对较简单的运动。运动减肥，一重要原则就是经持之一恒。否则不能坚持，可能比不减肥更糟 。
可以慢慢增加运动量，可以先慢走-快走-慢跑-正常跑，小腿酸痛之后，按摩一下，有一段的过渡期之后，情况应该会好转，坚持锻炼吧。
