你好。这个需要时间来调整。这样的人属于慢性子，一时改不了。不要急，慢慢来。首先，意识里要知道，这是个现实和物质社会，不努力只能被人淘汰，受人言语。第二，每天慢跑半小时，增强体质，帮助自己提高精神和意志力。第三，不时的鞭策自己，给自己定制小目标，一个一个完成。完成以后给自己一点奖赏，这样动力十足。采纳一下吧，谢谢了。
