膝盖扭伤怎么办

膝关节受伤，勿因小伤疏忽大意。应去正规医院做膝盖损伤检查，随着年龄增长，身体各方面都有所退化，应重视膝关节的保护。

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系，只要所按位置大概正确即可

膝盖现在怎么样了，还很肿不？腿弯曲情况怎么样？弯腿的时候有没有绞索的症状~~就是觉得膝盖里有什么东西卡住了的感觉？

往内侧折了一下，据经验我认为很有可能是半月板或滑膜的撕裂损伤，骨折一般是不可能的，这几天多冰敷，先让腿消肿，然后去有运动医学的医院诊断一下，一定要去运医，不要去骨科，如果需要的话拍核磁看一下具体什么原因~~别怕，咱们一定要先把原因找到再治病。

应该没什么大问题，多注意休息，这输入运动损伤，肿胀可能是产生淤血，开始时候用冷水敷，过段时间用热水敷。
膝关节最严重的就是半月板损伤，你试试如果能屈伸的话就不是这种情况。

多休息，短期内不要在剧烈活动了，避免落下什么病根。像我左膝关节半月板损伤，虽然不严重，但是很长时间了还是有影响。