早起晚睡，那你就是熬夜了，这样人会很容易上火，而且会扰乱生物精，这样会使你肥胖的。
早睡早起，那你就要坚持了，11：00~6：00这段时间是最理想的休息时间，不是说你睡好就能减肥，在晚上8：00~9：00这段时间做做运动，不过不能太激烈。饭前半小时喝一杯水，坚持不吃夜宵。有时间多做运动。
什么事情都是靠长期的不懈努力才成功的，坚持就是胜利，
如果能够这样坚持下去，肯定能使你展现出一个令自己惊喜，让别人羡慕的身材。
熬夜反而会让身体更加肥胖，最好的休息时间段是晚上10点到第二天早上六点
早点睡减肥，早睡利于人的身体代谢，晚睡容易造成身体负担，脂肪堆积。
肯定是晚点，不过不过别吃东西
早睡，注意饮食，晚上尽量不要吃东西，多吃点水果
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