运动以后体重会先上升 因为肌肉增加 一个月后持续下降 体型才会有变化 运动的时候蛋白质还是要补充 饭可以少吃
肯定是体重 不建议节食 节食不一定会瘦下来 而且长期对胃不好 少吃多餐 不吃油炸食品 吃点清淡的结合适量运动就好 不用刻意节食 那是没用的
节食你还运动啥啊 白运动了么不是
半小时
