问题分析：如果在变声期没有好好的保护嗓子，过度的用嗓、进食刺激性的食物等，是可以导致出现声带发炎的，长期以往，这种损害不好改变。意见建议：从现在开始，要保护好自己的嗓子，不过度的用嗓，平时应该戒除烟酒，可以服用对咽喉、声带有滋润作用的含片。
