这么长时间有用呀，不过艾灸完后，在一个小时内尽可能不要碰自来水，也就是冰冷的水。因为艾灸的作用就是提升阳气，你碰冷水后，身体内的热量会减弱，起不到很好的效果。
同时晚上艾灸时尽可能不要在自己睡觉的房间内做，因为艾烟会比较浓，对长时间呼吸这些烟雾并不是很好，艾完必须开窗通风。最好就是到书房里、客厅里进行艾灸；若使用条件不允许，也可以在网上订购一台 艾盒滤烟机， 这款机过滤艾烟效果不错，且价格很实惠：艾盒+滤烟机一套才百多元，可以到淘宝里找下。
一个部位不超过半小时，但是得坚持，一天半天的不管啥用
有用处的吧
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