增强免疫力 这里教你几种增强免疫力的方法，马上开始行动，今年冬天就能让感冒远离自己。 1．每天摄取200毫克维生素C 维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，在烹调中会丧失许多，所以每天额外补充一些维生素C是必要的。 2．每天摄取200国际单位的维生素E 维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。但是维生素E很难单独从食物中摄取，所以每天应该补充一些，最好与维生素C一起服用。 3．吃些人参 人参是中国传统的滋补佳品，可以提高人体的免疫力，但是医学专家建议不要直接吃人参，而是每天吃两粒100毫克含有4％人参甘的胶囊。 4．每天饮酒不要超过一杯 酒精对人体的每一部分都产生消极的影响，即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制在每天一杯上，过量的饮用给血液和心脏等器官造成很大负担和破坏。 5．不要滥用抗生素 有些人盲目地认为抗生素可以包治百病，其实感冒多是由病毒引起的，抗生素对病毒并没有特别的疗效，只有确诊是由细菌感染所致时服用抗生素才有效。滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。 6．多喝鸡汤 鸡汤在全世界都被认为是治疗和预防感冒的最佳补品。鸡汤可以增加身体的热量，补充营养，提高人体的免疫力，是冬季最理想的餐桌食品。 7．注射疫苗可以预防70％的流感病毒 在感冒流行的高峰期注射疫苗不失为一个选择。注射疫苗可以使你身体的免疫系统自动产生抗体，但并不是万事大吉了，也许你注射的是A型疫苗，而你偏偏被传染上了B型或C型病毒，所以还要小心。 8．拥有良好的人际关系 专家研究证明，良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，影响免疫细胞的功能。并不是朋友越多越好，有时朋友也会成为一种压力。 9．让自己具备一些幽默细胞 俗话说，“笑一笑，十年少”。开怀大笑能够刺激免疫功能，使免疫细胞变得更活跃。如果你觉得自己缺乏幽默细胞的话，不妨买些喜剧故事片、幽默漫画、相声磁带，或者与一些喜欢讲笑话的朋友在一起，让自己处于一个快乐的世界中，快乐是会传染的。 10．每天花5分钟做个白日梦 “白日梦”对人的心理和身体有好处。当你在脑子里想着最令你愉快的事情，想你现实生活中不可能实现却又是你最渴望的事情的时候，细胞变得活跃，免疫细胞也随之增多。医学专家指出，经常做白日梦的人，压力减轻，免疫系统的损耗也随之降低。 11．相信自己永远是最好的 乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在如今这个竞争激烈的社会中，人们所面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 12．多参加休闲娱乐活动 音乐不仅是一种高雅的娱乐活动，也是治疗心理压力的一种好方法，现在已经出现了音乐治疗室。研究证明，经常出外与朋友一起参加休闲娱乐活动的人，心情愉快、开朗，通常也是长寿的人。
我是一名中医，这是我给你的建议，请你斟酌参考： 首先是预防： 1 冬季的气候比较干燥，尤其是现在暖冬，所以一定要多补充水分， 可以考虑喝水（淡盐水最好）； 吃含丰富Vc的水果。 这样就会让自己更适应干燥的冬季。 2 冬季不要睡懒觉，应该早期锻炼一下（大雾天免了），这样会大幅提高抵抗力。 早起锻炼，一天精神倍儿爽。 3 冬季一切工作都到了结尾，很容易疲劳战术，然后是大大的放松，更有的会通宵达旦的玩。 这些都是不利因素。 一个原则，应该有充足的睡眠。 4 过年的时候更要注意休息的基础上，还要注意饮食，吃个七分饱。 下面说一下得了感冒应该注意的： 1 坚持上面的1，3，4。身体恢复差不多了，接着补上上面第二条。 2 分清得的感冒的性质。 按中医有热性和凉性。 热性的表现是：流黄浊鼻涕，发热，不想盖被子和多穿衣物； 凉性的则相反。 热性的要吃去热的感冒药：银翘片等。 凉性的要吃祛风祛寒的药：比如速效伤风感冒胶囊。 3 非常的发烧，则应点滴，会比较快。 上了40°就应该立马看医生。不能自己吃药看病。 4 持续低烧，则建议你：吃治疗温热病的药。 比如：玄麦甘桔冲剂，板蓝根冲剂。 低热很多天，一定要注意补液，千万别脱水。 不要激烈运动等。 5 一些比较管用的小方法： 喉咙疼，指尖放血，立马见效； 低热很多天，建议放血或者刮痧疗法，效果不错； 6 最后是注意心情愉快！这也很关键！ 这就是我给你的建议，虽然有点啰嗦，但尽力了。 希望能给你带来些许帮助。 如果有很急的事情，建议找医生。方便的话可以找我（QQ联系） 祝福你：身体安康，万事顺心！！$
是因为你的抵抗力也就是免疫力下降的原因
平时多吃水果蔬菜,多喝开水,注意天气变化而增添衣服,多做做运动
如果还是不好你就到医院打那种增强免疫力的针,一年打一针,慢慢就好了
我就是和你一样的毛病,经常感冒,现在已经好了
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