快走40分钟最多消耗500大卡热量，如果中间又是间断的，那么会低于500大卡。
500大卡是一个低等级的热量消耗，10天估计都看不到0.5~2斤的体重变化，而且变化的可能只有水分的多少引起短时间的变动。
运动减肥讲究时间，前30分钟消耗糖原，30分钟后燃烧脂肪和肌肉，一般运动1小时到1个半小时，消耗1200~1500大卡，10天下来有5~10斤的减重。
40分钟快走消耗300卡路里，7700卡路里相当于一公斤脂肪，一月也就减一公斤多
最多一两斤
起码10斤....
这个要看你的肉是不是很结实的那种了，如果很虚胖的，应该瘦的比较快
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