减肥不是不吃东西就减的下来的。饮食要有规律，多运动。早上晨跑，有时间可以买了呼啦圈，练练瑜伽，打羽毛球，排球等等……不要喝什么减肥茶吃什么减肥药的，拉出来的身体还是会长的。
下面说的没错。看体质和基础体重，你这样会瘦，但你绝对坚持不下来。而且营养不好会导致各种毛病，我那会节食跟你饭量差不多天天脱发。脸变得很黄，气色差到爆，不知悔改最后斑秃了，然后开始内分泌失调长痘痘。不吃零食是一定的，多吃点蔬菜和肉，主食少吃，不能不吃。晚上饿了吃黄瓜或者苹果。
这样时间长了营养不良也不行 早上中午正常吃饭 晚上不吃就可以减肥 而且效果挺好的 这样对身体也好 不能光顾着减肥要注意身体健康
不能
有点悬。我就是卖瘦身产品的
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