你才19岁，骨骼一般还没有停止生长，俗话说二十三还蹿一蹿呢，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
身高和遗传关系并不大
19岁已经在青春期的尾声了
或许你不会再长太高
但身高的高低没什么大不了
我也很低
如果想长高可以吃什么药
或者物理疗法
但都不好
不如自然一点
世界依然美好
如果注意吸收钙质和运动，还是有2-4厘米的空间哦，我们有个同学在20岁的时候还长了3厘米，她现在167，而且经常慢跑。
不会长了，
一楼的，
身高和遗传的关系狠大的，
你见过几个矮个夫妇生出高个子女的.?
1.62狠好啊,
可以穿高跟鞋,
身高和遗传关系并不大
19岁已经在青春期的尾声了
或许你不会再长太高
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