著名武术教育家王建华(北京师范大学)在其专著<太极拳太极剑学练500问>中将24式简化太极拳的揽雀尾中的“按”归纳为“双按掌”，而将如封似闭中的“按”归纳为“双推掌”。“双按掌”的动作规格为挤后两手分开与肩同宽；随后两肩屈肘后收，下按至腹前，再向前上方按着至手腕高与肩平，两掌心向前，掌指向上，劲达掌心。其动作要点为：两肩屈肘后收下按时要坠肘沉腕，“按”着前推时要塌腕舒指。
“双推掌”的动作规格为：两臂屈肘后收并内旋小臂，使双掌经过腹前再向前推出．推出时两掌心斜相对，掌指朝上，宽不过肩；劲达掌跟．
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当然有了 第一个像游咏手心向外向下再向前 第二吗我就不说了 自己悟吧 要先
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