抑郁3年,看过医生.没有办法.

2025-04-03 22:45:29

推荐回答（5个）

回答1：

抑郁症是对做任何事情没有兴趣，只封固在自己的世界里，排斥其他人，享受精神的独立。抑郁症对人的成长有着质的促进作用，经历过抑郁症的人都会与他人有种不同的特质。

但经历抑郁症的过程比较痛苦，那种遗世而独立的孤独感最终会把你吞噬，再发展下去你就会想，我是谁，我为什么而存在，我的存在又有什么意义，对自己的人生价值感到怀疑，你瞧不起任何人，觉得他们为了琐事而喜怒哀乐，只是滚滚红尘中的蝼蚁一般，甚至看破了红尘，同时你也看不起自己，用自负掩饰着自己的自卑。你消极地看待每一样事情，总是无法开心起来，听到伤感的音乐或看了悲剧小说会久久地无法从其中走出来，感觉自己不属于这个世界，自己是一个多余的人。你会变得害怕麻烦，讨厌运动，心情会影响到身体，使身体状况变得糟糕，最后身心具疲。你渴望别人的关怀，同时拒人于千里之外，害怕别人知道自己心中的真实想法，知道自己只是一个懦弱的害怕被伤害的人。你感到自卑不是因为你真的看不起自己，而是因为太看重自己，你追求完美，当事物无法达到你所期盼的结果时，你就会对自己的价值产生怀疑，从而变得更加自卑，但你不会向外人表露出来你心底的恐慌，你用拒绝来掩盖心底害怕会出现的结果。别人觉得你高深莫测，而你自己觉得自己是在太普通，你的竞争对手只是你自己，曾经优秀的你不能承受一次失败，你害怕失败，所以喜欢弃权，用自欺欺人的方式来保护着自己。你厌恶无所事事的自己，但又不愿意努力，感到自己是一个经历了沧桑的老人，已经未老先衰。你觉得自己是一个无用的人，觉得任何人都是在未来满足自己的私欲而活着，没有谁是了不起的，最后你只会觉得只有死亡才能解决自己的痛苦。

我想你首先要解决的就是给自己一个定义，你到底要成为一个什么样的人，你的人生追求是怎样的，如果无法做到坦然的面对自己的失败，你永远不会走出阴影。所以，为了好好地，平凡地活着，你必须把自己定义成一个普通的人。

人是一种群居动物，脱离了群体，追求自己的理想楼阁最终只会更加失望。所以，庸俗一点，要出淤泥而不染，而不是远离淤泥，与同学多接触，虽然他们谈论的琐事会让你觉得无足轻重，但是，做一个大智若愚的人，让自己有一点俗人的气息，让自己觉得自己也是有血有肉的身躯。所以，两点忠告，走进人群，热爱运动。

送你一句话，三千微尘里，吾宁爱与憎？--在这三千微尘的凡世间，我的爱与憎又算得了什么呢？

回答2：

你写的东西我都看完了，可是你觉得我们能帮你什么呢，
连你自己估计都无法分清写的东西里的主次，虽然你写的看似杂乱，其实说到重点上，一句话就能概括，你太把自己当盘菜了。

你觉得你的人生完美吗？你觉得你的人生就应该完美吗？
你觉得一切事物都应该朝着你想象的方向发展吗？

你觉得你为什么会空虚呢？你真的去思考过这个问题吗？
因为你的欲望太多，你看这个好，看那个好，哪个都想要，而你却从来没有认真的去做过一件事情，没有认真的的去生活过，你的感想只是停留在表面，你没有深入的思考过。

你说没有人对你的生活感兴趣。这句话说出来，你觉得应该吗？如果对你不感兴趣，我来这里回答这个问题干什么，关键问题，是你对他人的生活不感兴趣，或者你对自己的生活都不感兴趣，因为你没有仔细的生活过。

你也需要关注一下你说话的方式，因为很多时候，你自言自语的方式连接着你的潜意识，你发现你说话的侧重点，仔细思考一下，究竟看待事物时哪一方面出了问题，为什么总是朝着那个方向看呢。

其实，这个世界还是原来的世界，如果你觉得这个世界变了，只能说，你被现实给改变了，你看待事物的方法改变了，你需要的是调整到一个更好的观察这个世界的角度。另外，不要人云亦云的说这个世界怎么怎么样，多去用自己的脑子思考下。

所以你不妨尝试下

1 观察自己是怎样看待事物的，分析一下侧重点，这样看事物是不是太片面了？或是太幼稚了？

2 找到一个更好的角度去看这个世界，不仅要学会感性，更要学会理性。

3 不要同情自己，你越是同情自己，自己就会越痛苦，把发生在自己身上的事情看得理所当然吧。

4 学会沟通，如果你想问题都是从自己的角度来讲的话，那肯定跟人无法有效交流，所以你关心了他人，他人自然会关心你。

5 认真生活。

回答3：

以你的情况看可以确定为抑郁性神经症确实属于比较难好的

这里给你一个明确的治疗路线
1.如果已经服药那就继续服用稳定情况不过要向医生说明情况适当减量
2.网上的求助和沟通无法给你根本性的帮助除了无关痛痒的话就是到处贴的内容基本是网络咨询也没有根本性作用
3.找心理咨询机构做正规心理咨询时间应该很长每周一次至少3个月必须坚持当然这还是要遇到好的咨询师的情况下
4.选择咨询师的时候不要选只会精神分析的也就是只会面对面说话的而是要问对方会催眠意向对话 nlp 这类简快治疗技术这样才能比较快的回复
5.找咨询师是需要支付一定费用的 200元/小时以下的几乎可以不用找水平一般 500以上的也太贵所以需要一定的经济保障但是为了未来的健康必须先付出
6.最关键就是你自己的心态和主动性必须调整只有你自己想阳光了才会健康

回答4：

貌似从小到大，我很少会和别人去交流，抒发自己的情感……老爸老妈对我很好，我也表现的很乖，但是我从来不把自己的想法告诉他们，因为我知道，这个世界上没有人能够懂我。但是我不为此感到担心或者难过，因为人嘛，在这个世界上本来就该靠自己，一切都要靠自己，感情心态也要靠自己去调节。所以我喜欢对自己写一些话，我写的东西不是才子才女们那么诗意的诗词散文或随笔。那些太过做作，只会让自己更加陷入一个悲伤的泥潭里，就像林黛玉一样，每天念着不痛快人会痛快起来吗？所以我写的东西都是对自己的斥责，我像一个大家长一样来骂自己，告诉自己什么才是自己真正应该关心的，那些杂七杂八的事情理它根本没有意义，我会将自己说的一文不值，将自己的烦恼说得幼稚可笑，但是不是单纯的骂，而是讲出道理来，让自己能够信服，这样才能让自己真正清醒。所以咯，我从来不是那种碰到烦恼就要找人唠叨的人，即使别人很热心要帮我排忧解难，我还是不会依赖他们，因为我相信他们帮不了我的任何忙，他们说服不了我自己。心病需要心的主人自己去医，别人唠叨一大堆，对我毫无用处。我独立，我快乐。
恩，你的问题就是恋爱咯。说起恋爱嘛，我是个独身主义者，理由也是很简单的，我不需要别人对我的关爱，我自己就能照顾好我自己，而且自己是最爱自己的人，难道你要要求别人在地震的时候还能想到你？宁愿陪你一起OVER也不愿自己逃离？不要对别人太苛刻。每个人以自己为重，这个很正常，所以，我想你不应该希望别人对你做什么。你应该要独立地让自己快乐起来。请不要太过依赖别人。让自己的恋爱顺其自然。觉得快乐就谈谈，觉得没必要就不要谈。跟人接触也一样，该逢场作戏就笑笑，不需要逢场作戏就一个人呆着，没人说独处是病，如果喜欢独处是病，那么喜欢群体活动的人也有病，因为相对嘛。最讨厌心理学家一份只有他懂的样子，他们最会的不是看病，而是忽悠人。其实我们没一个人有病，快乐就好。

回答5：

你说:没有人能理解你
我说:一个人心底里的事,别人当然不会理解
但你的心情这里有很多人能够理解,也包括我吧
其实抑郁症是现代都市的文明病
随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高
心理压力在不断的增大
所以得抑郁症人群也在不断的扩大
个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你的问题因为时间已经比较长,那么恢复的时间相对也比较长
不过你一定要相信,你的情况通过自己努力调整的话,会好得很快,而且好了以后没有一点后遗症,要是你还是想得很多,睡眠不好的话,就是吃很多药对你也不会有作用的,要是你要例子的话可以给我的消息,同时也请你看一下我的空间吧

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