早上跑是最好的了，但是不能太早，6点20左右最好，坚持慢跑35分钟左右，跑之前压压腿做下准备活动，跑完再压压腿，这样腿不会变粗，还有就是中午一定要午睡，这样才能保证工作有精神，希望你能减肥成功~！
我可是半个成功者呢~！呵呵
不可以。。我试过的
早上的时候血糖浓度很高，这个时候去做跑步这种耗氧量大的运动的话，很容易头晕。。。而且早上的空气毒素是最高的。。。对身体危害很大哦。。
如果你想跑步的话，我建议你晚上睡前跑步。。。睡前运动是最利于减肥的。。。
跑步可以减肥,但是30分钟的有氧运动(跑步)还没开始燃烧体内脂肪,因此减肥效果不是太明显.
跑步减肥和早上晚上关系不大,建议最佳的跑步时间是下午三点到六点间.有研究表明一大早起来就运动对身体不是太好,尤其年纪大的人来说.
可以，但是要持之以恒。但是5:30起来跑步太早了，那时候的空气有有毒物质最好等太阳出来以后去跑步那是最好的，然后就是跑步最好能坚持45分钟那是最好的了。
可以并有很多别的好初处最好每天在30到40分但要坚持最好晚上睡之前散步20分钟有助于睡眠
可以啊,精神可佳啊
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