能跳2.1说明你还是很可以的 别说自己是垃圾 对自己自信点 自信是最重要的 如果想在近期内提高跳远的话 你可以在小腿上绑上沙袋然后每天练习 定时 定量 别操之过急 因为距离考试时间不多了 你练多了 反而会影响你考试的状态这方法也是我以前练跳远的 感觉不错 你可以试试 希望你考试能顺利 拿高分 ！
