想吃就吃嘛 顺其自然 才能长寿 抑制是没用的 有的人也不是不吃就不长肉的 如果你是想减肥的话 这个方法不实际 会很痛苦的 实在你觉得不好 就吃那种低热量的 来代替 慢慢减少吃零食 吃慢点你也会吃得少
其实这是一个生理习惯,要改啊,要不对你身体不好,你可以做其他事情转移你对零食的注意
这是一种习惯，需要转移注意力。
给自己找事做.做着事就忘了吃..我就是这样
转移意志
