10个痛风患者10个都有肾结石，怎么吃能让肾结石不复发吗？

有肾结石是因为有痛风，痛风的原因是因为高尿酸败血症，高尿酸的原因是因为饮食习惯的问题，还有喝水少，排水少导致的，所以归根结底只要控制自己的饮食，一般是没有问题的，再加上严格的训练搭配上谨遵医嘱的药物，其实是能够保证肾结石不复发的。

水是生命之源，很多肾结石的患者平常生活当中都是极少喝水，极少排尿的，所以在医院碎完石头以后，医生都会建议平常要多喝水，才能把身体里边儿的杂质或者是一些危害的物质排出去。尤其是夏天炎热干燥的时候，一定要多喝水，成人的饮水量在2000cc以上，这样才能有足够的尿液帮助尿酸的排出，或者喝一些含有碳酸氢钠的苏打水，因为苏打水属于碱性水，对身体非常有好处，所以一定要多喝水。

其实我们生活当中有很多导致尿酸过多的高嘌呤的食物，而且是非常常见的，比如豆制品虽然属于植物，但是嘌呤极高，所以不建议有肾结石的人吃，一些高果糖的水果也是不能多吃的，还有我们平时吃到的一些结果也属于高嘌呤的食物，还有我们经常喝的啤酒，含嘌呤也是非常多的。我们平常能遇到的低嘌呤的水果蔬菜有很多有很多种选择，比如黄瓜，木耳，西红柿，这些都属于低嘌呤的食物建议多吃。

现在我们的生活条件好了，很多鱼类，肉类和动物内脏，都是绰手可得的但是他们都属于嘌呤高的食物，，当代人也都非常喜欢吃火锅，火锅属于浓汤类也是属于嘌呤过高的食物，所以是不建议有肾结石的人吃的。尿酸高的人一定要注意自己的身体肥胖，因为肥胖的人代谢率会比较低，尿酸排出的可能性少。最后建议控制尿酸的标准没痛风的低于360μmol/L，有痛风的低于300μmol/，一定要注意饮食的健康，要膳食均衡。

1、空心菜荸荠汁：空心菜+荸荠洗净，打碎;再导入适量蜂蜜引用；
2、芥菜黄瓜汤：芥菜，黄瓜切开洗净,水煎,汤汁可以喝；
3、淡菜冬瓜汤：淡菜和冬瓜都是对人体有用的食物，可以多吃。
其实在饮食中注意多水，多摄入维生素即可。

那就在生活中少吃一些富含草酸的食物，比如菠菜，芹菜，土豆等等，减少蛋白质的摄入，忌食辛辣刺激的食物，多喝水。

健康规律饮食，多吃绿色蔬菜，多吃碳水，避免胆固醇高易诱发病情的食物。