为什么我每次去健身房跑步减肥都会反弹？

2024-12-26 04:48:19

推荐回答（5个）

回答1：

健身是一个长期，且需要坚持的事情，锻炼的时候肯定有效果，但是不练了势必会反弹，所以重在坚持，希望不反弹就是需要保持每天的运动量。

回答2：

为什么我每次去健身房跑步减肥都会反弹？你每次去健身房跑步，是不是回来有饥饿感，吃的比较多，去健身房跑步，必须要控制自己的食量，还要继续跑步，坚持锻炼身体就会好多了，主要是控制嘴少吃，再多锻炼反弹的机会就会少一点。

回答3：

为什么每次去健身房跑步减肥都会反弹？这说明你没有坚持长久，没有管住嘴，减肥跑步也要从嘴上和日常生活中取得的经验，跑步要长期，晚上要少吃，这样才能够减肥，不会反弹

回答4：

为什么每次去健身房跑步减肥都会反弹？
减肥应该是多方面综合的。比如合理的膳食。运动的坚持。如果只靠去健身房。那么太单一了。之后再不注重饮食方面的事情，所以才会反弹。
再就是。没有坚持。看到效果了，就停下来，等到在。胖起来才想起去减肥。

回答5：

减肥是多方面的才能减下去，特别是在饮食上也是最关键的一步，如果你一边减肥，一边暴食暴饮，大吃大喝肯定是减不下去的，这样很容易反弹。