个人经验哦
希望给你点帮助
首先我的话，先试着了解自己的肠胃，拉肚子的话到底是食物不适，还是肠胃本身有毛病，再对症治疗。我会在某一天不吃某种你怀疑引起你拉肚子的东西，就我和人来说，我喜欢吃辣，吃凉的，那么可以进行对比测试，我最后发现，我只要空腹喝过凉的可乐或者饮料，就会拉肚子。
然后就简单了，尽量控制，找到临界点，一般来说就没法问题啦。
如果吃什么东西都拉肚子，那么建议去做个全麻肠镜，仔细检查一下吧
建议还是尽早就医比较好，不要耽误了病情
希望帮到你
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