夏季天气比较炎热，可以多吃一些清热解毒而且利尿的蔬菜，比如冬瓜，黄瓜，西红柿，茄子，苋菜，苦瓜，丝瓜等，这些蔬菜不仅可以清热消暑，而且含有丰富的维生素，能够在一定程度上增强人体的体质。
举措建议
由于夏天天气比较炎热，人体容易出汗从而流失水分，所以建议人们要多喝水，同时，不要吃太多的冷饮，以免伤及肠胃。
注意事项
建议在炎热的夏天不要到高温的环境下逗留，防止中暑或者出现其他的症状。
1.夏季天气燥热，炝菠菜是个不错的选择，菠菜具有解热毒，通血脉，润肠胃的作用，而且这道菜的做法也...
2.如果想要吃爽口的凉菜，那东北家常凉菜是个不错的选择，酸甜微辣，爽口又下饭，是一款老少皆宜的菜品...
3.青椒炒鸡蛋作为一道经典的菜品，青椒不但有解热的作用，鸡蛋还含有丰富的蛋白质和维生素。
夏天由于天气热使人有点厌食感，最好多吃一点蔬菜或凉拌菜，少吃晕菜为好。
夏季来一碗，食欲大开！
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