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深蹲每天做50个一组，做多久对性能力有明显效果
深蹲每天做50个一组，做多久对性能力有明显效果
2025-01-31 01:46:54
推荐回答（1个）
回答1：
才50个。。。而且深蹲不是有氧··
没多少卡的，不要想太多。。。
大部分人都高估了运动消耗的卡路里，低估了食物的卡路里。。。。
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