说说如何在吵杂环境下睡着？

2025-01-06 13:18:41

推荐回答（5个）

回答1：

如果外界的嘈杂环境是不能避免的，那就给自己创造一个比较安静的环境，比如说买副耳塞。是能够隔绝一些声音的。或者戴着耳机听一些舒缓的音乐，这能有助于自己的睡眠。或者在很累的状态下，就很容易睡着了。

回答2：

首先找到舒服的姿势，趴着躺着都可以；然后用眼罩和耳塞隔绝一下噪音，可以听一些舒缓的音乐，慢慢地你自然会睡着。当然，当你足够疲倦的时候，周围环境多么嘈杂你都会睡着的。

回答3：

如果是嘈杂的环境下想要睡着的话，可以先让身体疲劳，例如多做一些仰卧起坐，俯卧撑之类的，这样就会很累了，以后就会非常非常的困，这样就能在嘈杂的环境下不受影响的睡着了

回答4：

我觉得如果是那种就特别容易睡着的人的话，那么在嘈杂的环境下其实很容易的睡着，如果你是那种睡眠要求有点高的话，我觉得你可以戴一个眼罩，然后戴那种耳塞就隔绝声音，那样你就可以睡着了。

回答5：

其实可以戴上自己的耳机，把音乐的声音开到可以盖住周围的杂音即可，听一些有助于睡眠的轻音乐，当你的音乐响起的时候，你就仿佛置身世外一样，对周围的嘈杂立马就可以分开来，让自己进入一种很舒服的状态，亲身试验喔。