早晨起床时，嘴里臭味太重，怎么才能缓解？

很多人早上起床的时候都发现口臭比较严重，就算刷完牙也会出现这样的情况。因此大家要看一下到底是什么原因引起这样的症状，也许做好有效的护理办法，不会出现太多问题。下面介绍的就是早晨起床口臭的缓解方法，希望大家都能够找到合适的调理方案，让自己的咳嗽症状更快消失。另外如果想要有效的恢复，其实有多种不同的方式，大家可以谨慎对待。

1、不要吃重口味的食品，包括洋葱大蒜，以免口腔发臭症状更明显。

很多人都不太重视个人的饮食调理，经常吃太多洋葱，大蒜等等重口味的刺激性食品，那么对口臭的问题会有所加重。就算没有口臭，吃到这些食物之后，口臭的现象会更加明显。所以大家平时还是以清淡的为主，尤其是在早上起床之后，可以喝一杯牛奶和豆浆等等，都能让自己的口臭症状消失更快。

2、在口袋里放口香糖，以后发现口臭的问题，都可以嚼一颗口香糖。

其实很多人就是因为细菌感染比较明显，所以导致口臭现象。而如果可以嚼一下口香糖，很快就能处理各种口腔溃疡的问题。所以大家平时生活中可以关心这些基本的口臭处理方案，每天都要做好口腔清洁工作，如果口腔一直都没有办法处理，可以嚼一颗口香糖。

3、每天都要补充足够的维生素c，包括柠檬、西红柿等等。

如果长期缺乏维生素c，口臭的症状会更严重，所以大家平时要懂得有效的护理，减少这些不良的表现症状，补充足够的维生素c非常重要。

早上起床第1件事不是刷牙吗？认真仔细地刷牙、刷舌苔就可以缓解了。

先检查一下是否有牙周疾病和肠胃病。如果是牙齿刷的不干净的话，要改变自己的刷牙方法。定期到医院洗牙。

去刷牙，吃一些清淡的早餐，喷点口气清洗剂。

起床立刻刷牙漱口，可以喝点清新的饮料之类东西。