睡觉前做个心理暗示，今天晚上不用被子蒙头每天晚上都做。时间长点就好了
可能有点心理问题吧，梦游之类的，可以考虑坐下心理咨询，这样确实对健康不好。
你睡觉时感觉不到蒙着头。蒙着头睡觉对身体不好，空气不新鲜，会引起疾病。下次睡觉前告诉自己，别蒙被子，并且裹的紧一些。尽量让室外的新鲜空气流进室内，这样你就会好一些了！！
尽量不要用厚被子。睡觉前用热水泡泡脚。
把被子卷起来紧贴在身上
