自由泳是锻炼三角肌，胸大肌，肱三头肌等。仰泳是锻炼肱二头肌，胸大肌，背阔肌等。蛙泳是锻炼臀大肌，小臂肌群，三角肌，胸大肌等。蝶泳是锻炼背阔肌，胸大肌，胸小肌，肱二头肌，肱三头肌，三角肌等。女孩最好还是多练练仰泳和自由泳，这样才不会使肩膀过宽~~
也可以不游在水里走`` 把胳膊向前伸在水里前走.躺在水面上混乱拍打```
xiexie
