减肥期间，到底是饿了再吃还是不饿也吃？

2024-12-15 11:32:48

推荐回答（5个）

回答1：

不饿不吃，饿了再吃，不但不能减肥，还会导致肥胖。因为如果不饿的时候就不吃，延迟了进餐的时间，到觉得很饿时才吃，会令进食量大增；并且身体会害怕，不知道你什么时候才会再给食物它吃，所以，当你吃的时候，身体会加倍的吸收，以防你又会长时间的饿它。这样反而更易肥胖。

回答2：

不饿也吃，少吃，晚饭必须吃，在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。

回答3：

就是正常吃饭，可以选择适当减一点点量，等你感觉很饿的时候，你的胃正饱受煎熬，就像你不可以把力气一次用尽，一点不剩一样

回答4：

1.正确饮食，不要暴饮暴食，合理饮食。
2.饮食要规律。

回答5：

减肥期间运动后会饿，那还该不该吃？