我估计你是想练那种被人拌但是别人拌到你，你却不容易倒下的能力吧？
情景设定在你盘带能力比较突出的情况下（如果盘带不行的话，就每天先练带球，然后再搞这些）
第一个方法：提高速度，当你的速度足够快，别人出脚拌你的时候，你就不会把力量全吃上，那么自然就不会那么容易倒了。
第二个方法：增加体重（多吃点，然后去锻炼，增加肌肉呀，不是吃肥），力量随之会增强，那么自然就不容易到啦。
第三个方法：超一流的盘带技术，看过齐达内、博格坎普这些人的盘带没，尽管没有南美人的花哨，但是却十分优雅实用，就算被人拌倒球还是在你的控制之中，那时候除了害怕受伤，其实你就不是太在意别人拌你了。
其实前面两点式比较容易做到的，也比较适合业余或者半职业的同志们。至于第三点，就……呵呵~
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