腰突患者平时还应注意:
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。 4.、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。 中医药如何治疗: 保守治疗可用中药外敷患处,也可同对用牵引配合针灸按摩治疗,但牵引时最好结合中医正骨手法效果才好,还有过度牵引容易导致腰椎不稳,疼痛加重,患骨质疏松的患者和上年纪老年人不宜牵引。 用中药外敷患处,中药外敷在我国有上千年史,它因副作用小、简单经济、药效直达病灶、效果显著而深受患者的欢迎。 建议你不妨用中药通骨清冷疗贴外敷试试。
颈椎病采取针灸治疗的方法,主要是缓解周围肌肉因颈椎病刺激导致等痉挛,缓解颈部肌肉紧张疲劳.
腰间盘突出,针灸治疗 效果好也可以用牵引与理疗, 成都显微手足外科医院就专门看这方面的,爷爷也是去那看的,效果挺好,现在恢复不少了。
姿势性问题是病因腰椎间盘突出的原因,多数是由于长期的不合理姿势所导致。 单纯针灸治作用果不大,建议采用微创介入治疗技术,成都显微手足外科医院治疗是专业的。