3-6周岁的小孩早餐吃什么最好

随便提供的。
套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。
　做法：
　　1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。
　　2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。
　　3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。
套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子
组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。
　　 做法：
　　 1、虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。
　 2、馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。
　　 3、锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。
　　4、鸡蛋1个打散。
　　 5、锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。
早餐注意　1、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化，既有动物性食物，也有植物性食物，即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。
　　2、比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。由于摄入量人体内的各种营养素之间存在着相互配合与相互制约的关系，如果摄入某种营养素超量，非但对人体无益，甚至还有害。
　　3、饮食定量：各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内，摄入量过少将产生营养素缺乏症，过高将出现副作用，都对健康不利。

　　4、调配得当：根据我国营养结果表明，儿童在维生素A、钙、铁、锌和碘等摄入不足。主要原因是膳食结构不合理所致。

　　据营养专家介绍，科学的儿童早餐应该由三部分组成，蛋白质、脂肪和碳水化合物。比如：现在最常见的儿童早餐是牛奶加鸡蛋、馒头加咸菜或是油条加豆浆等，这样看起来似乎是吃饱吃好了，实际上也有其不科学的地方，营养搭配不够均衡
星期一：牛奶、馒头、蒸鸡蛋、拌莴笋条。

　　星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥。

　　星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋。

　　星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥。

　　星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳。

　　星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝。
　　星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥。
其他的个人建议：1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片
2 窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋
草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片
奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片
果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓
西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙
面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。
猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋
糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙
紫薯松糕+水果羹+白煮蛋
酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片
水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
芋头饼+水果小圆子。
玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓
豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋
青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子
甜甜圈+八宝粥+白煮蛋

熬粥吃比较好