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腹肌轮 一天做多少个最好 什么时候做
腹肌轮 一天做多少个最好 什么时候做
2024-11-25 19:47:54
推荐回答（2个）
回答1：
腹肌轮的锻炼放在什么时候进行都可以，这点没有什么区别，建议你做3-4组，每组多少个根据你的体能情况而定，之后可以逐渐增加，没有固定的标准。
回答2：
晚上，30个
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