脸部怎样减肥

不用动刀、也不需要拉皮，只需要在脸部做做瑜伽动作，就能让你紧实皮肤，紧致脸庞，达到瘦脸的效果，齐齐来做瘦脸瑜伽动作吧。 两脚打开与骨盆同宽，双手叉腰，吸气时背部打直，吐气时身体往下倾，双手抓住脚踝，停留3个呼吸，再放开双手，慢慢站起身来。 初学者这样做：肌肉较为僵硬者可以弯曲膝盖，吐气时身体往下倾，双手撑地，停留5个呼吸，再慢慢起来。 瑜伽教程：
狮子吼
point：提拉整个脸部，脖子和胸口。 跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外，动作看起来像一只狮子。吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴，保持5个呼吸，早晚各一次。
眼睛蛇式
point：让法令纹的肌肉群往上提拉 趴在地上，双脚打开与骨盆同宽，双手放在胸口两侧，将手臂夹在身体两侧，肩膀内收。吸气时上身提起，吐气时骨盆撑地，将脸部表情皱成一团，嘴巴拉成一字状，停留5个呼吸，早晚各一次。
骆驼式
point：貌似倒立的动作，让血液大量充血在脸部，促进脸部循环，拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。 鱼式 point：强化脸部肌肉，让脸颊肌肉更加紧实。平躺，膝盖弯曲，脚踩着地板，手肘撑地。吸气时手肘用力往上推，额头顶地，借由肩膀力量往上，吐气时双手在胸口合十，嘴巴像墨鱼嘴往上噘起，停留5个呼吸，早晚各一次。
扭转鸭子式
point：拉伸两侧脸颊、加强颈部线条，避免松弛。盘腿坐，上身打直，双手分别放在两侧膝盖上，手心朝上。吸气时背脊打直，然后将左手放在臀部后侧，右手放在左膝上，吐气时肩膀往后拉长，头部跟着肩膀往后看，头部往后时做出扭转-嘴巴张开做出微笑状，停留5个呼吸，左右各一次，早晚各一次。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,，定期的保养让肌肤有弹性
就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，
可以运动到脸部的肌肉，让肌肤结实 《兰月秀》 按摩也是消除面部脂肪的简单方法
不过要注意姿势一定要正确，以免受伤，捏按面部肉多的地方
然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔

可以每天早上起床时或晚上睡觉前，用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握；
也可揉，搓换着进行.其实这个没有时间限制，边看电视和无聊时也可以做的；

或者自己涂抹 兰月秀，能够轻松减脸上的肉肉。

早晨起来后 晚上睡觉前 将双手握拳 用突出的指关节 轻轻按脸两侧压颧骨下 下颚骨上的地方 可以达到瘦脸的效果 ~~

平常没事把手握成拳头从上往边像半个弧形一样来回滑 时间久了会瘦 要是你下颚骨本来就大 那只好整了