脸部怎样减肥

脸太胖咋办，都是些肉肉，怎么才能够减瘦

2024-12-19 19:38:16

推荐回答（5个）

回答1：

不用动刀、也不需要拉皮，只需要在脸部做做瑜伽动作，就能让你紧实皮肤，紧致脸庞，达到瘦脸的效果，齐齐来做瘦脸瑜伽动作吧。两脚打开与骨盆同宽，双手叉腰，吸气时背部打直，吐气时身体往下倾，双手抓住脚踝，停留3个呼吸，再放开双手，慢慢站起身来。初学者这样做：肌肉较为僵硬者可以弯曲膝盖，吐气时身体往下倾，双手撑地，停留5个呼吸，再慢慢起来。瑜伽教程：
狮子吼
point：提拉整个脸部，脖子和胸口。跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外，动作看起来像一只狮子。吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴，保持5个呼吸，早晚各一次。
眼睛蛇式
point：让法令纹的肌肉群往上提拉趴在地上，双脚打开与骨盆同宽，双手放在胸口两侧，将手臂夹在身体两侧，肩膀内收。吸气时上身提起，吐气时骨盆撑地，将脸部表情皱成一团，嘴巴拉成一字状，停留5个呼吸，早晚各一次。
骆驼式
point：貌似倒立的动作，让血液大量充血在脸部，促进脸部循环，拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。鱼式 point：强化脸部肌肉，让脸颊肌肉更加紧实。平躺，膝盖弯曲，脚踩着地板，手肘撑地。吸气时手肘用力往上推，额头顶地，借由肩膀力量往上，吐气时双手在胸口合十，嘴巴像墨鱼嘴往上噘起，停留5个呼吸，早晚各一次。
扭转鸭子式
point：拉伸两侧脸颊、加强颈部线条，避免松弛。盘腿坐，上身打直，双手分别放在两侧膝盖上，手心朝上。吸气时背脊打直，然后将左手放在臀部后侧，右手放在左膝上，吐气时肩膀往后拉长，头部跟着肩膀往后看，头部往后时做出扭转-嘴巴张开做出微笑状，停留5个呼吸，左右各一次，早晚各一次。

回答2：

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,，定期的保养让肌肤有弹性
就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，
可以运动到脸部的肌肉，让肌肤结实《兰月秀》按摩也是消除面部脂肪的简单方法
不过要注意姿势一定要正确，以免受伤，捏按面部肉多的地方
然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔

回答3：

可以每天早上起床时或晚上睡觉前，用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握；
也可揉，搓换着进行.其实这个没有时间限制，边看电视和无聊时也可以做的；

或者自己涂抹兰月秀，能够轻松减脸上的肉肉。

回答4：

早晨起来后晚上睡觉前将双手握拳用突出的指关节轻轻按脸两侧压颧骨下下颚骨上的地方可以达到瘦脸的效果 ~~

回答5：

平常没事把手握成拳头从上往边像半个弧形一样来回滑时间久了会瘦要是你下颚骨本来就大那只好整了

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