气色不好，脸色发黄，说明你气血两虚，这不是吃营养品能解决的。
一是找中医进行诊治，用中药进行调理。24岁的年龄正是身体各器官功能最旺盛的时期，应该是红光满面、生龙活虎。出现这种情况，靠营养品是无法调理的。请中医治疗，可知五脏的功能是否有问题，然后辩证施证。一味的服用营养品，可能会导致其他虚症的出现。
二是个人进行调理。有三点非常重要，即：有规律的作息，切忌熬夜；积极参加体育锻炼，可促进各器官及全身的血液循环，增强体魄；饮食上要营养均衡，一日三餐安排的要合理。一般来说气色不好、脸色发黄，均伴有脾虚胃弱的症状，从而导致气血双虚（肝肾功能下降），这些只能通过中医调理，西医无能为力。
总的来说，在这个年龄段，通过自身调理和中药调理是完全可以达到一个好的状态的。
最直接的办法是看中医。
因为中医生诊断后对症治疗或对症保健养生，同时对症进行食疗…
每天什么东西都吃点，三餐不少，俩星期同事都说我比以前气色好皮肤滋润了
我觉得多吃点饭就可以了，诶，搭配好营养，我以前就是吃很少然后气色很差。现在就不了
红枣，是很好的补血品，煮粥时放几颗
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