（1）蜜蜂中的主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，占70-80%，可直接被人体吸收。而白糖的主要成分是蔗糖，只有经过消化分解成单糖后才能被吸收（会对人体中的胰岛素分泌有很大负担）；
（2）蜂蜜中含有多种有益于人体健康的氨基酸；蛋白质；维生素；微量元素；芳香物质；酶类；不饱和脂肪酸；抗氧化物质等，而白糖成分单一。
（3）蜜蜂具有润肠通便，润肺止咳，清热解毒等许多功效，而白糖没有。（4）经常吃白糖的人是牙齿受损，而经常吃蜂蜜不仅不损牙齿，并且对口腔有杀菌消毒的作用
蜂蜜和白糖都有什么区别？专家直言：这3个不同点，别忽视
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