比如周一到周五的时候工作上班，三餐按时吃，不要暴饮暴食。周六一天都吃苹果，渴了也不能喝水噢；周日一天都喝牛奶，渴了也只能喝牛奶，不可以喝水。一周一次就可以了。
我用的就是酸奶和苹果减肥～
真的，一个星期最最少瘦五斤…
告诉你怎么吃！
早上起床先喝杯水，半小时候～在喝瓶酸奶加一个苹果。
中午吃一个苹果…
晚上决对不吃饭～
就这样只要五天，就有看的见的瘦身效果哦～
加油哈…
如果我记得没错的话，应该是第一天要除了2斤苹果，水都不可以喝。我不知道您的胖瘦情况怎么样，我给您一个最健康的减肥方法，您每天晚上坚持散步半个小时，既健康又是减肥的最好方法，皮肤又不会松弛。
水多喝 喝水增加新城代谢，能减肥的 每天8大杯2000ML水至少
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