四个月的宝宝一天睡眠作息？

一天要睡15~16个小时。
1.正常每天睡眠时间在15~16小时，白天睡3~4次，每次1.5~2小时。不过，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒，因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间。
2.要养成良好的睡眠习惯。白天要定时喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂（21：00~22：00），吃饱后夜里尽量不要再喂；宝宝盖的被子要轻软、温暖、舒适，不宜太多；睡前不要逗闹或随便吓唬宝宝，以免过于兴奋影响睡眠；

1. 时间原则，妈妈要做到心中有数，有计划的让宝宝进食，宝宝的进食时间段随着年龄的长大，进食的时间间隔要延长。白天和夜间的时间段有所不同，宝宝晚上睡眠时间进食的时间段要延长，为戒除夜奶打基础，没有夜奶，宝宝能一夜睡到天亮，就不会错过成长发育的黄金时段。

2. 参照时间表

6：30早餐。

10：00午间餐。

12：00点午餐。

15：30午点。

18：30晚餐。

21：00宵夜。

3. 宝宝从晚上睡觉至第二天六七点，但是一开始宝宝还是需要夜奶的，夜奶时间也要尽量一点一点的延长时间，不要一醒就喂奶，宝宝如果半夜醒来可以先平静的轻轻的拍怕，抱抱然后继续哄睡，这样无形中就延长了喂奶时间，慢慢的就能戒除夜奶。

4. 宝宝在进餐的中间，可以给宝宝安排点小活动，喝喝水，听听音乐，给宝宝做做抚触等等，然后再为睡觉做准备换尿布什么之类的。

那不就是吃了睡睡了吃吗？还有什么作息规律？你难道让他6:00起床读书？